21天减肥法记录

由于身体过于肥胖，所以想减肥了。每次减肥都是半途而废，这一次想对自己狠一点，坚持下去。从网上搜到了21天减肥法，于是打算尝试，并做记录。

所谓的21天减肥法其实很简单，就是前三天完全禁食只喝水，中间八天只吃水果蔬菜，最后十天可以正常吃饭但要控制饭量保持饥饿感。

2022年11月20日  体重：94Kg

2022年11月21日：

今天是禁食的第一天，其实从昨天早上吃了饭，我就再也没吃过，也就是说到今天中午不吃饭，我就是一天没吃饭了。

说说感觉:感觉有点饿，但还可以忍受，有点无力，稍微感觉有点晕。

继续观察。